{"id":12033,"date":"2025-06-16T18:29:37","date_gmt":"2025-06-16T18:29:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kc-erkner.de\/?p=12033"},"modified":"2025-07-07T17:51:10","modified_gmt":"2025-07-07T17:51:10","slug":"kanu-jugend-paddel-abenteuer-in-rehbruecke-bei-potsdam-auf-der-nuthe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kc-erkner.de\/?p=12033","title":{"rendered":"KANU-Jugend: Paddel-Abenteuer in Rehbr\u00fccke bei Potsdam auf der Nuthe"},"content":{"rendered":"\n

\u00dcber die Pfingstfeiertage ging es f\u00fcr die Nachwuchskanuten des KC Erkner nach Rehbr\u00fccke bei Potsdam. Nachdem das Nachtlager im KC Rehbr\u00fccke aufgeschlagen wurde, erkundeten KLEIN und GRO\u00df die Umgebung. Mittels Seilf\u00e4hre ging es an das andere Nutheufer, wo es allerhand zu entdecken und auszuprobieren gab (Kletterelemente, Seilschaukeln, Riesenwippe,….).<\/p>\n\n\n\n

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Seilf\u00e4hre<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Riesenwippe<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Klettergarten<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Am Samstag ging es vormittags bei warmen Temperaturen die Nuthe stromab nach Potsdam, wo es eine kleine St\u00e4rkung (Banane) mit anschlie\u00dfender „Bananenschalenschlacht“ gab. Die stromab leicht zu befahrenen kleineren Stromschnellen entpuppten sich auf dem R\u00fcckweg (stromauf) als wahrer Kraftakt. Es galt m\u00f6glichst aus dem Kehrwasser heraus die Stromschnelle mit hohem Tempo zu befahren und nicht nachzulassen. Dies wurde von allen Besatzungen im Kajak 2er gut gemeistert, wenngleich der ein oder andere von der Kraft des Wasser \u00fcberrascht wurde. <\/p>\n\n\n\n

Am Nachmittag wurden die Nachwuchskanuten in Gruppen eingeteilt und erhielten „Unterricht“ im Slalom fahren. Hierzu nutzten wird Wildwasserboote, die leicht und wendig sind, um die wesentlichen Paddelschl\u00e4ge vermitteln zu k\u00f6nnen. Die Vorw\u00e4rtsfahrt durch die Slalomtore wurde mit ein wenig \u00dcbung von allen Kinder\/Jugendlichen fehlerfrei gemeistert. Die R\u00fcckw\u00e4rtsfahrt bedarf noch \u00dcbung und vorallem einem guten Bootsgef\u00fchl, um bspw im richtigen Moment das Paddel korrekt anzustellen oder den Gegenschlag einzuleiten. Sodann konnte der Parcour fehlerfrei bew\u00e4ltigt werden.<\/p>\n\n\n\n

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Ern\u00e4hrung<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Nuthe<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Potsdam<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Der Abend klang bei einem kleinen Lagerfeuer aus. <\/p>\n\n\n\n

Am Sonntag gab es ein kleines Tourenangebot die Nuthe stromauf, da der Wettergott Regen angek\u00fcndigt hatte, der auch gg 10:30 Uhr einsetzte. Bis zum Mittagessen wurden daher kleine Spiele im Aufenthaltsraum angeboten (u.a. Berliner Macke, H\u00fctchen-Spiel, Ligretto,…). <\/p>\n\n\n\n

Am Nachmittag ging es erneut in die Boote, um die F\u00e4higkeiten im Slalomfahren zu festigen und das Erlernte vom Vortag in einem regul\u00e4ren Kajak 1er umzusetzen. <\/p>\n\n\n\n

Neben dem Paddelsport gab es Tipps rund um die Ern\u00e4hrung vor, w\u00e4hrend und nach Wettk\u00e4mpfen sowie ein kleines Ern\u00e4hrungsspiel, bei dem den Nachwuchskanuten spielerisch vermittelt wurde, welche Lebensmittel sehr energiereich sind und wie lange man sich sportlich bet\u00e4tigen muss, um diese Energie wieder zu verbrennen (1 Portion Pommes 100g = 45 min. Joggen). <\/p>\n\n\n\n

Daneben gab es zum Fr\u00fchst\u00fcck und Abendessen eine Obst- bzw. Gem\u00fcseverkostung, wo mit verbundenen Augen (Blinde Kuh) die Lebensmittel bestimmt werden mussten. Auch hier zeigte sich einmal mehr, dass Kinder\/Jugendliche eher zu Obst und Gem\u00fcse greifen, wenn dieses bereits mundgerecht aufgeschnitten ist. Zum Vesper wurde nat\u00fcrlich trotzdem „ges\u00fcndig“ (Kekse, Eis), was in Anbetracht des t\u00e4glichen Energieumsatzes v\u00f6llig in Ordnung ging. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Fazit der Nachwuchskanuten: Man kann Lebensmittel aller Art essen, jedoch sind insbesondere fetthaltige und s\u00fc\u00dfe Dinge eher in Ma\u00dfen statt in Massen zu konsumieren!!!<\/p>\n\n\n\n

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